stres adalah gangguan jiwa yang sering diderita , stres dapat menyerang anak-anak remaja ,dewasa ,maupun menjelang lansia , untuk mencegah stres ikuti beberapa prosedur di bawah ini :
1.mengonsumsi cukup air minum ,
2.selalu optimis dalam melakukan segala pekerjaan ,
3.usahakan otak kita selalu istirahat tiap 2jam sekali selama 10 menit ,
4.jangan memikirkan beberapa masalah sekaligus , pikirkan 1 masalah saja sehingga mudah untuk diselesaikan,
5.usahakan setiap akhir pekan anda melakukan refresing ,
Sekian semoga anda terjauh dari stres yang mengganggu,
Tidak ada komentar:
Posting Komentar